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小米山药粥怎么做好吃?小米山药粥的家常做法

小米山药粥好吃的做法共7个步骤:1.小米洗净备用2.锅中放入适量的水,大火煮沸,放入洗净的小米,依然大火煮沸,转小火慢慢熬煮,期间不时搅拌,要一个方向搅拌3.山药去皮,洗净切小块后再清洗两边。操作的时候要...
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
冬季的养生的餐桌怎么能少了这么营养的一款粥呢。

主料

小米140克山药1根

辅料

枸杞适量适量

小米山药粥的做法,共7个步骤

小米山药粥的做法图解1

步骤1 小米洗净备用

小米山药粥的做法图解2

步骤2 锅中放入适量的水,大火煮沸,放入洗净的小米,依然大火煮沸,转小火慢慢熬煮,期间不时搅拌,要一个方向搅拌

小米山药粥的做法图解3

步骤3 山药去皮,洗净切小块后再清洗两边。操作的时候要带上一次性手套,避免山药和手直接接触

小米山药粥的做法图解4

步骤4 20分钟后加入山药,熬15分钟左右

小米山药粥的做法图解5

步骤5 放入枸杞,再熬3至5分钟左右即可

小米山药粥的做法图解6

步骤6 成品

小米山药粥的做法图解7

步骤7 成品

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