营养小炒好吃的做法共13个步骤:1.先把洋葱、西兰花、木耳洗净,鸡蛋磕到碗里搅匀。2.西兰花放到开水中焯一下。3.盛出来备用。4.鸡蛋液倒入锅中摊成小饼。5.取出来切成粗条。6.葱蒜切片,姜切成细丝。7....
营养小炒--清脆爽口,咸鲜口味
主料
西兰花200克 | 鸡蛋2个 | 木耳适量 |
辅料
洋葱1个 | 彩椒1个 | 葱适量 | 姜适量 | 花生油适量 | 盐适量 | 味精适量 | 香油适量 |
营养小炒的做法,共13个步骤
步骤1 先把洋葱、西兰花、木耳洗净,鸡蛋磕到碗里搅匀。
步骤2 西兰花放到开水中焯一下。
步骤3 盛出来备用。
步骤4 鸡蛋液倒入锅中摊成小饼。
步骤5 取出来切成粗条。
步骤6 葱蒜切片,姜切成细丝。
步骤7 锅里放油,放入葱姜蒜爆香。
步骤8 放入洋葱翻炒。
步骤9 然后放入木耳翻炒。
步骤10 放入西兰花加盐翻炒。
步骤11 彩椒洗净,用手掰成小块放入锅中翻炒。
步骤12 放入鸡蛋翻炒。
步骤13 出锅前放入味精、香油调味即可。